Förkyld? -Ta mer D-vitamin!

· Götaland
Författare

woman_sunbathing_toplessSolen är fortfarande vår främsta D-vitaminkälla. Vill du slippa förkylningar och få starkare benstomme är solbad bästa sättet.                                             Foto från Wikipedia 

Flera vetenskapliga studier pekar på att C-vitamin är mer eller mindre verkningslöst mot förkylningar. Däremot pekar många undersökningar på att D-vitamin inte bara stärker benstommen utan är väldigt viktig för immunförsvaret. De som hade höga halter av vitamin D hade starkare immunförsvar och stod bättre emot luftvägsinfektioner. Även Astma och emfysempatienter upplevde förbätttringar.  En större studie kommer att dras igång av bl.a. University of Colorado Denver School of Medicine.

De främsta källorna till vitamin D är förutom solen fet fisk

Kommentera

Vänligen logga in med någon av dessa metoder för att lägga till din kommentar:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: